预防脱发的中西医妙计

    如果每天掉头发的数量超过100根，就表示你可能已经面临掉发的问题了。

　　一般来说，造成掉发的原因有四：

　　·长期染发、烫发所引起的头发结构问题，导致发质变差，使发质脱落。


　　·雄性秃，为最多掉发族的掉法主因，雄性秃和荷尔蒙、遗传、年龄有关，因为体内的雄性荷尔蒙过高而导致掉发的情况发生。

　　·贫血、营养不良造成营养失衡性掉发。

　　·生活作息不正常，精神压力大、喜食刺激性食物等因素，造成头皮出油，一旦疏于护理会造成头皮毛囊阻塞，增加掉发几率。

　　中医防脱发妙方

　　就中医观点而言，不论是先天性遗传或是因压力过大引起内分泌失调而产生掉发的情况，都和体内荷尔蒙有关，故应先从调理体质着手，透过内服外用的调理方式来加以改善。

　　(内服)将中药材何首乌、熟地、元参、黑芝麻、山药、白芍、女贞子、旱莲草、山茱萸、当归、补骨脂及五味子加以熬煮成汤汁服用，滋阴补肾，行气活血，以促进毛发增粗增黑。

　　(外用)运用天然汉方如：将生姜、辣椒油、薄荷等施于患处并加以按摩来促进头部血液循环，加速毛囊的新陈代谢，进而刺激毛发生长。

　　西医防脱发妙方

　　·熬夜是加速掉发的主要原因之一，故应有充足的睡眠时间，以维持良好的新陈代谢。

　　·饮食方面避免太油、太糖及太辣的食物，此类食物容易引起头皮油脂分泌量增加，使掉发几率大增。

　　·平日要补充适量的维他命，毛发的营养可从饮食中得到，如牛奶、海带、黑芝麻、桑椹、核桃、乌骨鸡、黑枣及紫葡萄等，平时多加摄取，对毛发的生长皆有良好的帮助。

　　·戴安全帽时加上内衬，且需经常更换，保持头皮的清洁。

　　·洗完头发不要用吹风机，只需用毛巾擦干。