您现在的位置：新世纪脱发网 >> 头发知识 >> 脱发知识 >> 文章正文

对男人至关重要的7种营养

[ 新世纪脱发网 2007-4-9 12:48:37 ]

　　维生素B6(VITAMINB6)

　　这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。专家们主张每日摄入量不超过5O毫克。

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页